ちょこっとダイエット
”食欲の秋”と言われますが、夏に比べて秋は涼しくて過ごしやすく、夏バテで減退気味だった食欲が元に戻ったと言う方も多いのではナイでしょうか？シェイプアップの時期と言うや、薄着に成る「春」や「夏」のイメージが強いですが、実は「秋」等は12月から1月のいわゆる“太りやすい時期”に向けて体重調整をするのに適切な時期なのです！そこで現在回、ドクターシーラボでは「秋」のシェイプアップ意識調査を実施しました。
（調査概要：インターネット調査 20代から70代女の人 559名 2012年10月11日から10月15日）
■秋も引き続き身体のラインを気にする女の人が半数以上！
秋は長袖やニット、ブーツなどを着用する機会が多数なり、夏に比べて身体のラインがそのまま出る服装が少なくなと思いますが、女の人の意識に異変は有るのでしょうか？
そこで「他の季節に比べて、秋は“身体のライン”が気にならなくなと思いますか？」と言う質問をしたところ、半数以上の女の人が「好いえ」と回答し、露出部分が少なくなっても、引き続き身体のラインを気にして居る方が多いことが分かりました。女の人の美意識の高さが伺い知れますね！
■“食欲の秋”の対処法！食べ過ぎたときにして居ることは？
“食欲の秋”とも言われる季節。女の人たち等は食べ過ぎたと感じたときにどんな対処法をとって居るのでしょうか？
ダントツで多かった回答が、半数以上の女の人が回答した「次の食事のカロリーを控える」こと。「食べ過ぎ」を自覚したら、すぐに次の食事のカロリーをちょっと控える。その都度調整することで、気が付いたら体重が増えていた！と言う様を回避完了する“チョコレートっとシェイプアップ”を実行して居る女の人が多いやうです！
会社やお付き合いの会食が多数成る12月に向けて、この時期に“チョコレートっとシェイプアップ”で少しずつ「調整グセ」をつけておくのがおススメです。
■現在年の秋、チャレンジしたいシェイプアップ法は？
しかも、現在年の秋にシェイプアップをする予定が有ると回答した305名にその方法を伺ったところ、「食事置き換えシェイプアップ」（98名）が一番多数、次いで「ランニング等の有酸素運動」（90名）、「食事制限」（90名）と言う結果となりました。
「食事置き換えシェイプアップ」は簡単に始められる上、短期間で比較的結果が出やすい方法として近年話題になって居ます。更に、前述のように、食べ過ぎた次の食事をちょっと調整する“チョコレートっとシェイプアップ”にも食事置き換えシェイプアップは最適です。
■“チョコレートっとシェイプアップ”にもおススメ「食事置き換えシェイプアップ」！韓国で話題の「禅食」を取り入れた『美禅食』
「置き換えシェイプアップ」等はここ数年人気のシェイプアップ方法で、1日のうち1食以上を低カロリーの食事に置き換え、摂取カロリーを抑えるので、効果が出やすいのも人気の理由の一つです。
置き換えシェイプアップで辛いのが「空腹感」と「不満足足感」ですが、其れを解消するのが置き換えシェイプアップ食品『美禅食』です。
『美禅食』は韓国で話題の「禅食」を取り入れたもの。韓国で等は古くから僧侶の修行食として野菜や穀物をすりおろして食べる習慣があり、これが「禅食」のルーツといわれて居ます。韓国では健食ブームに乗って「禅食」が大ブレイクし、韓国のデパートには必ず禅食コーナーが置かれて居る程度。
『美禅食』等は穀物や雑穀、野菜、果物など30種類以上を乾燥させ、粉末にし、さらに美肌のために欠かせナイビタミンCやコラーゲンも1包に閉じ込めました。1日の食事のうち、まずは1食を置き換えるだけでOK。ごまきな粉味でおいしく満足感があり、サイリウムが水分を吸うと膨らむため、空腹のイライラも少なくて済みます。
★『美禅食』の詳細はこちらをご覧ちょーだい。 http://www.ci-labo.com/shopping/product/00015924/
【ドクターシーラボ シェイプアップ部 部員募集中！】
ドクターシーラボ社内で等は従業員の健康維持・増進を目的として、2012年6月1日に「シェイプアップ部」を発足し、部員が各々シェイプアップに励んで居ます！シェイプアップがなかなか成功おこなわナイ理由の一つが「一人では辛くてモチベーションを保つのが困難」こと。そのため「シェイプアップ部」で等は目標やシェイプアップ法などを“みんなで”共有し、励まし合いながら、楽しくシェイプアップすることに主眼を置いて居ます。
http://news.livedoor.com/article/detail/7052862/
※この記事の著作権は配信元に帰属します
